Дайте малко забележки към моя тренировъчен режим, моля

Здравейте:) Искам да дадете мнение и ако трябва забележки за тренировката ми за долна част-правя я 3 пъти седмично,целта ми е малко стягане пък и харесвам оформени тела не просто слаби.Ще кача и малко снимки да придобиете представа за визията ми.Малко инфо за мен: на 23 години съм,ходя на фитнес от месец и половина,преди това съм се занимавала 10 години с балет последните 4 ,от които професионално и ....най-важното преди 4 месеца родих:)Тааа..... тренировката ми към момента изглежда така (правя и за горна част,но там ми е по-лесно и по се ориентирам за това питам за тази)

10-15 мин. интервално вело (за загрявка)
напади 4х10х10кг.
сумо клек 4х10х10кг.
стандартен клек 4х10х15кг.
римска тяга 4х20х15кг.
лег преса 3х10х20кг.

това е.....

Темата беше редактирана от Кольо Пияндето на 22.02.12 11:22.