Прием на глутамин от 16 годишен?

Имам няколко въпроса за глутамина?Първо може ли да се взима от 16 годишен.Второ, всеки ден ли след тренировка трябва да се взима И в продължение на колко време?И трето можете ли да ми препоръчате някой добро качество.Благодаря предварително!

Имам няколко въпроса за глутамина? Първо може ли да се взима от 16 годишен.Второ, всеки ден ли след тренировка трябва да се взима И в продължение на колко време?И трето можете ли да ми препоръчате някой добро качество.Благодаря предварително!

Да, може да се приема от човек на 16 години.
До колко ще е оправдано и ефективно - това е друга тема.

Да, приема се всеки ден.

Не мисля, че има ограничение за периода на прием.

Ето варианти:
Syntrax SuperGlu
Gaspari Glutamine
Pure Nutrition 100% Pure Glutamine

Струва ми се, че имаш погрешни очаквания към тази добавка.
Можеш ли да си позволиш да я приемаш в ефективни дози?