Съвет за моя НВД режим

Здравейте! Не съм от тези които чакат на готово да им съставят хранителен режим или тренировъчна програма, така че дълго време се рових из сайта и в крайна сметка си съставих НВД със безброй поправки и тн. Въпроса ми е ако има нещо нередно или ако има нужда от разместване или от каквото и да било да ми дадете знак. Приемам всякакви критики. Ето го и заветния режим:
05:30 - Амино, Глутамин
06:00 - Run
06:30 - Протеин
08:00 - 1 грейпфрут
08:30 - Закуска 1 - Пилешко месо 100гр + 50гр извара
10:30 - Закуска 2 - ядки 50гр
12:30 - Обяд 1 - Пилешко месо 100гр + салата със зехтин
15:30 - Обяд 2 - Пилешко месо 100гр + салата със зехтин
17:30 - 50 грама ядки
18:30 - Амино, Глутамин
19:00 - Трен
21:00 - Протеин
21:00 - Вечеря - 100 грама месо + салата със зехтин
23:00 - Oмлет с извара
Получават се:Калории - 2850
                Белтъчини - 200
                Въглехидрати - 75
                Мазнини - 185
Малко инфо за мен: 17г 180см 80кг 1г стаж в залата.
Благодарности на отзовалите се! :)

Не комбинирай изварата с месо..По-добре я остави за вечер.

Добре, да разбирам ли че никой няма критики и НВД-то си е наред?

Чел ли си тази тема и коментарите към нея :) http://www.bb-team.org/forums/viewthread/32063

Изчел съм я, ако имаш предвид зареждащия ден, да включен е. :)