28.02.12
16:38
Тренирам от 7 месеца на 17 мъм 1.80 73 кг. тренирах по добра програма натрупах известна ММ бицепса в началото ми беше 32см сега достигна до 35 см без помпане . преди бях дебел изчистих доста и от мазнината горните две плочки се виждаха но сега покрай празниците натрупах доста сланинка и от около месец наблюуденията ми са че мускулите ми не растат . преминах към друга програма http://www.bb-team.org/workout/1290_oshte-poveche-muskuli-sled-polovin-godina-v-zalata с нея съм от месец и тя неми виздейства много много ......... Амбициите миса да изкарам до една година 40 см. ръка (бицепс ) и много добър релеф навсякаде да оформя гирди плочи вазможнолие ...... да отбележа че за тия 7 месеца се оформиф доста добре но растежа каточели спира ...