01.03.12
21:17
Здравейте! Имам няколко въпроса? Аз съм ученик на 14 години 177 см 70-72 кг и имам според мен малко мазнини по корема.Бих искал съвет как да премахна мазнините и да изкарам плочките?Тренирам баскетбол от 4 години фигурата ми се пооформи но ми трябва още малко.Нямам възможност да ходя на фитнес затова трябва да правя упражнения вкъщи.Въпроса ми е какви упражнения ми и хранителен режим ми трябват? Благодаря предварително и съжалявам ако не съм публикувал там където трябва.Моля за съвети!