Трябва ми програма за начинаещи

Трябва ми програма за начинаещи :)

Ето малка информация за мен

Години: 15
Височина: 1.74
Тегло: 66кг.

Имам малко коремче, което предполагам, че ще пречи малко ...
Главната ми цел е коремни плочки :) Естествено, че всички мускули бих желал да тренирам усилено, но най-вече корема, гърдите и бицепса.

Начинаещ спортист съм. Спортувам, но не се занимавам професионално със спортове.

Първи стъпки във фитнеса - ето ти една за следващите 2 месеца.

Препоръчвам ти да започваш да четеш статиите в раздели Фитнес 101, Хранене 101 и Здраве 101.

Успех!

Главната ми цел е коремни плочки :) Естествено, че всички мускули бих желал да тренирам усилено, но най-вече корема, гърдите и бицепса.

Така се превръщаш в поредната карикатура, будеща хихикане, подмятания и погледи пълни със съжаление.
Колко съм се смял това лято на такива индивиди. Като ги питаш “Абе гърба, трицепса и краката вкъщи ли остави” и ми се пълни душата.