04.03.12
21:01
Привет на всички :)
Преди всичко нека се представя.. Казвам се Деян на 16 години, 175 и 73~ килограма :) Може би съм смеска между ендоморфен и мезоморфен тип.... не знам ако е нужно снимка може да постна.
Ходил съм на фитнес около 1 година общо, но много несериозно с доста чести прекъсвания, но сега гледам времето се стопля и си нямам друга работа мисля да почвам сериозно да тренирам. През зимата съм играл много волейбол и баскетбол и тук там ходя да бягам в парка. Сега целта ми е да се пооформя и да кача малко мускулна маса. Ако може да ми предложите примерна програма ще съм ви благодарен. От кръгова мисля, че няма да има нужда, защото вече 1-2 седмици изпълнявам такава :)
Също така искам да попитам след фитнес има ли проблем ако бягам да речем 2 пъти седмично и скачане на въже :)