Нужно ли е да приемам някаква добавка?

Здравейте!
Аз съм на 16г. и правя силови тренировки за гръб,гърди и бедра, но и имам някое излишно кило. От 3 седмици спазвам диета, но трябва да ходя гладен на фитнес. И следователно не мога да бутам толкова килограми колкото по принцип си дигам (защото нямам сили от глад).
Въпроса ми е какво трябва да пия, каква добавка трябва да приямам за да не се поучава така? Препоръчайте ми нещо ?