Прием на добавки за растеж на височина?

Изчетох доста теми , но и така не ми стана ясно кои добавки са най-подходящи за подпомагането на разтежа - аргинин,орнитин+лизин+глутамин и още куп ... може ли някой по простичак начин да ми обясни какви добавки е най добре да си набавя, и начина им на употреба, благодаря предварително!

Няма такъв начин! Щеше да разбереш, че е обсъждано вече, ако беше ползвал търсачката!

Нищо не може да ти промени ръста. Въпреки, че ако си наивен да го мислиш, предполагам си още малък, така че имаш още време да растеш.