25.03.12
16:41
Добър ден колеги,тренирам сериозно от 4 месеца през които постигнах доста големи резултати,качих 10кг мускулна маса (не чиста естествено) от 80 до 90кг съм в момента (186 см висок) и в момента искам да се поизчистя и да се дооформя,купил съм си Слим фх и Монстър Амино и имам 50 дози креатинова матрица Грийн Магнитуде,та мисля да продължа да си тренирам както до сега,но да тренирам по обратна пирамида (максимум кг на 1ва серия и до отказ повторения,ако може мнение да изкажете отностно тоя вид пирамида) и да вкл. кардио след 1-2 тренировки ( принципно тренирам 5 дена гръб,гърди,ръце,рамо,крака) и да бягам сутрин тъкмо вече се постопли.Добавки смятам да ги взимам слим фх преди трен 30 минути,аминото по време на трен и матрицата след тренировка.
П.С. Благодаря предварително :)