Здравейте дайте си мнението.

Аз съм на 13години ноември 2012 прая 14та.Та искам да постигна релеф.От понеделник до петак тренирам футбол(всеки ден бяхаме по 30 мен най-малко),а неделите имаме мачове.Нямам мазнини.153см съм висок и 43кг тежък.Искам да ми кажете упражнения за рележ на (корем,гърди,трицепс,рамо,бицепс,гръб).Ще съм ви много благодарен.

БЛАГОДАРЯ ЗА ОТДЕЛЕНОТО ВРЕМЕ!
Извинявам си,ако съм ви изгубил времето.

Предлагам ти да се запишеш на плуване и да тренираш здраво. Колкото по - рано се възпиташ от друга страна да не ядеш боклуци, толкова по - добре за теб. Но подчертавам -> Храни се здраво и тренирай още по - здраво. Мисля, че ти е рано за фитнес, особено с твоята физика

Рано ти е да влизаш в залата ритай си футбол и се храни здравословно. ;)

Научи се да пишеш!