Диета за релеф

Здравейте,от 1 месец съм на диета за релеф.Закуска - купа овесени ядки с 2 лъжици мед,обяд - ориз/картофи + пилешка или свинска пържола,вечеря - ориз/картофи + пилешка или свинска пържола, пред лягане-250 грама извара.Мисля да намаля въглехидратите,съответно овесените ядки без мед,замествам ориза и картофите с грах или зеле,махам свинското,оставям само пилешко,изварата пред лягане си остава.Интервално кардио 4 пъти в седмицата по 15 мин.,добре ли е така,някой,който е компетентен по темата да изкаже мнение и да даде съвет и съответно къде правя грешки.Благодаря Ви предварително ! ;)