Полезни или вредни са тези продукти?

Така,опитвам се да спазвам диета за покачване на ММ,обаче нямам възможност да ям на обяд месо и за това ям “ДЮНЕР”,но всъщност не знам дали е вреден или по-скоро полезен.Има мазнини в него да,но има и пилешко месо,а някои дюнери се правят дори с телешко.Както искам и да попитам мнението ви за меда и шоколада,възможно ли е тези продукти като “Дюнер,мед и шоколад” да бъдат консумирани от бодибилдъри с цел покачване на ММ,както и освен банана и овесените ядки,има ли други прости въглехидрати?

Дюнерите са една от храните с най-високо съдържание на мазнини и то най-вредните – хидрогенните мазнини, които се създават изкуствено, за да удължават срока на годност на продуктите. Естествено следствието е многократно повишаване на холестерола. Най-разпространеният дюнер-кебап съдържа 111 грама мазнина - 2 пъти повече от допустимата норма за деня. :)

Поздрави !!!

111 грама мазнина - 2 пъти повече от допустимата норма за деня.

(tmi)

Фен си на научната фантастика или просто обичаш да пишеш произволни цифри? Като изключим безумността на цифрите, си прав - нищо полезно няма в дюнерите.

не се опитвай, а я спазвай тая диета за ММ. с дюнери е секви такива хапвания на крак по улиците мускули не се правят.

Като за транс мазнини са много :D Иначе е нормално много повече от 100 грама :D

Дюнерът не е полезен..Можеш да си правиш сам от месо с някъв хляб,продават такива в кауфланда :d Или най-добре нормален сандвич.. ;d

Ако си направя сандвич от колбаси (та те съдържат повече мазнини,отколкото въглехидрати и белтъчини),не мога да си набавя храната от тях.А мнения за мед и за шоколадът,полезни ли са?

Дюнерите са една от храните с най-високо съдържание на мазнини и то най-вредните – хидрогенните мазнини, които се създават изкуствено, за да удължават срока на годност на продуктите. Естествено следствието е многократно повишаване на холестерола. Най-разпространеният дюнер-кебап съдържа 111 грама мазнина - 2 пъти повече от допустимата норма за деня. :)

Поздрави !!!

http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:1bGWfNBlXs4J:www.obshtestvo.net/content/view/1461/11/+хидрогенирани+мазнини+удължават+срока+на+годност&cd=4&hl=bg&ct=clnk&gl=bg

Доста интересен източник си намерил да копираш. Не мога да се сетя от къде идват хидрогенираните мазнини в дюнера, с маргарин ли ги мажат? Да, картофките се пържат в палмова мазнина предполагам на повечето места, не само в дюнерите а навсякъде, но дюнера да е пълен с хидрогенирани мазнини? А и точно на тях да разчитат за удължаване на срока на годност? И срока на годност на кое? На зелето, с което са пълни ли? Виж, че месото се кисне в нитритна сол(натриев нитрит) най-вероятно е така, защото има дюнери, където един шиш се върти по една седмица и това няма как да стане без консервант в месото.
А и как точно ги сметна тия 111 гр мазнина в ‘най-разпространения’ дюнер, като той целия тежи толкова, и бих казал, че повечето е въглехидрат.

Момче хич не ги разбираш нещата ... Кви колбаси те гонят..Правиш си кюфтета от свинско месо (не готови купени) и ръгаш в хляба с някой зеленчук или както ти е по вкус.. По-късно ще ти кача един пик да видиш хр.режим на студент от Арнолд..Не за да копираш,а да вземеш на идея за какво става въпрос..

Това е от темата над твоята. Надявам се, че не си я прочел, не защото е много дълга. Направи го. Няма да ти навреди, даже е полезно. Но за да ти е по-лесно и по-лезно, старай се да се храниш предимно с изброените. 

Отваряте страницата на бб-теам за хранителен състав и си подирате храните в съответния грамаж за всяко ядене. Страница - http://www.bb-team.org/hrani . Тук нещата са строго индивидуални, затова ще трябва сами да си поблъскате главите.

Източници на пълноценен  протеин:  Пилешко месо, пуешко месо, говеждо месо, риба тон, сьомга, риба меч, треска, омари, скариди, яйца, кашкавал, нискомаслено сирене, нискомаслено мляко.

Иточници на комплексни въглехидрати (богати на скоробяла, нишесте) – хляб (пълнозърнест, ръжен), картофи (обикновени, сладки), овес, леща, грах, боб, паста (пълнозърнеста),  ориз (бял, кафяв, но най-вече кафяв) и др.

Източници на комплексни въглехидрати (богати на фибри) – аспержи, броколи, моркови, царевица, краставици, зелен боб, лук, гъби, грах, домати, спанак, зеле, маруля и др.

Източници на полезни мазнини – маслиново масло, рапично масло, слънчогледово масло, масло от шафран, ленено масло, фъстъци, фъстъчено масло, кашу и ядките като цяло и др.

Моя съвет е да избягваш храни с дълги съдържания със ситни букви. Това е едно добро начало.:)
Искам да кажа, че меда води на шоколада с три на нула. Само, че го яж like a boss, а не ляйк ъ Мечо Пух. :)
А най-добре изяж някой роднина на Прасчо (горкия). :)

Ето това ,което обещах..

Храната:

http://prikachi.com/images/600/4569600Z.jpg

Добавките:Както той сам казва не са много важни

http://prikachi.com/images/607/4569607Z.jpg

Аз пък си мисля, че от джънковете, коит се продават по улиците дюнера е най-малкото зло.
Най добре е да кажеш да ти го приготвят без картофи, вместо тях да ти сложат повече зеленчуци. Също е добре да е без или с минимално количество сос. Вземи си към него и едно кисело мляко, разбиваш си кофичката на айрянче и си хапваш дюнера че без сос е по сухичко.
Така полученото хранене е много по-добро от всякаки пици, баници и т.н. Разбира се ако можеш да си носищ храна от вкъщи е най-добре.

Аз пък си мисля, че от джънковете, коит се продават по улиците дюнера е най-малкото зло.
Най добре е да кажеш да ти го приготвят без картофи, вместо тях да ти сложат повече зеленчуци. Също е добре да е без или с минимално количество сос. Вземи си към него и едно кисело мляко, разбиваш си кофичката на айрянче и си хапваш дюнера че без сос е по сухичко.
Така полученото хранене е много по-добро от всякаки пици, баници и т.н. Разбира се ако можеш да си носищ храна от вкъщи е най-добре.

Последно когато ходих на такова място (преди 4-5 месеца),там си продаваха айрянче,така че и без да си носи храна от вкъщи пак може да го направи това.Друг е въпроса,че месото е страшно мазно и според мен е по-мазно от самите картофи.. :Д

Да, ама не е същото. Тия готовите айряни са много воднисти, пресолени и обикновенно имат консерванти. Чистото кисело мляко си е друга работа.

Вредни са, това, че има пилешко месо, не трябва да те кара да мислиш, че е полезно, купува се най-нискокачественото и мазно пилешко месо, има пържени картофи и други трансмазнини, сол, майонеза в сосовете и др. Намери алтернатива, дюнера не е добро решение за обяд (или за което и да е друго хранене).

Дюнерът се прави от 70/30 гърди и бут. Не знам как се купува “най - мазното пилешко месо”. Ако трябва да избираш между това да не ядеш и да ядеш дюнер си вземи и едно кисело мляко. поискай да е без картофи и яж смело.