30.03.12
23:15
Здравейте!
Може ли някой компетентен да отговори на въпросите ми?
Създава ли се млечна киселина при тренировка без тежести(лицеви опори, набирания)?
Какво представлява млечната киселина, как се създава, как ни влияе?
Поздрави!
Темата беше редактирана от Димитър Михайлов на 31.03.12 14:33.
Получава се като продукт от разпадането на глюкозата, процеса се нарича гликолиза. Случва се винаги, когато на работещите мускули не им достига кислород и започват да обработват глюкозата анаеробно. Млечната киселина в последствие отново се използва в производството на енергия, но е нужен и кислород, а когато той не достига започва да се надига концентрацията в кръвта и е фактор на умората.
Не е лоша идея да поразучиш самостоятелно въпроса, много малко хора са получили знанията си на готово. Повечето сме се образовали сами. В интернет има достатъчно информация за lactic acid и за метаболизма на глюкозата.