Моля за съвет за - Аминокиселини, протеини и креатин

Здравейте,
от скоро се занимавам активно с фитнес. Доста хора ми препоръчаха да започна да вземам аминокиселини, протеини и креатин. Понеже нямам много опит със хранителните добавки, ще бъда много благодарен ако някой ме насочи към качествени добавки. За протеините, мисля да взема Optimum nutrition 100% whey gold standard. За аминокиселини гледам, че доста хора пият OPTIMUM NUTRITION Superior Amino 2222. За креатина не съм се насочил към нито една марка, но се чудя дали не е по-добре да взимам kre-alkalyn.

Благодаря.

Здравейте,
от скоро се занимавам активно с фитнес.

Напълно са ти излишни. Ключовата дума е “от скоро”. Ха първо изгради хранителен и тренировъчен режим, научи се да ги спазваш и тогава хвърляй по едно око на добавките.

Здравейте,
от скоро се занимавам активно с фитнес.

Напълно са ти излишни. Ключовата дума е “от скоро”. Ха първо изгради хранителен и тренировъчен режим, научи се да ги спазваш и тогава хвърляй по едно око на добавките.

Прав е първо стаж, навици и хранителен режим, после добавките. Лично аз съм крайно разочарован от тези аминки на ОН !