Може ли да се тренира мускулна група два пъти в седмицата?

Здравейте,Добре ли е да се тренира например бицепс, гърди 2пъти в седмицата ?

прочети http://www.bb-team.org/articles/4206_parazitni-dumi-v-sveta-na-fitnesa
и опитай да си зададеш въпрос отново.

Може, но само с корем, че иначе ще ти се схваща бицепса, като го надуваш по цял ден на плажа :D
Чакай да позная, не питаш за крака, защото са ти супер и хранителния ти режим е на ниво :D