17.04.12
15:53
Четох преди малко за въглехидратна ротация - разделена на 2 периода. 4 дена със средно количество въглехидрати около 2,5г./кг., последвани от 8 дена с около 6г./кг. Има възможност за намаляване на продължителността на дните с високи въглехидрати на 5-6 в зависимост от реакцията на тялото. Какво мислите за този режим?