BCAA или Amino за качване на ММ ?

На 20 години съм.Висок 176см и тежа 73кг.
Въпроса ми е на кое да се спра ? БЦАА или Комплексни аминокиселини.Целта ми е Качване на ММ.
В момента правя почивка месец от всякакви добавки но след това си ги почвам пак и към тях се чуда кое от двете да добава.Другите продукти с които ще го комбинирам са Протеин,Глутамин,Креатин и Азотен буустер.Кое от двете да добавя към тях ?
Да е на сравнително приемлива цена по възможност.Изпил съм 1 кутия Scitec BCAA 6400 125 хапа и горе долу на добра цена излиза.На скайтек забелязах че и Аминотата са на горе долу добра цена за 500 хапа ама незнам колко са читави.