Семките

В момента съм в период на чистене и искам да ви попитам това, че постоянно люпя семки може ли да ми попречи да отслабна? Защото гледам че във 100 грама има 50 грама мазнини.  :lol:  А аз non-stop чопля :shock:

гледаи да не чоплиш толкова много

наистина не пекалявай със семките,ще ти стане тежко на стомаха и ще си забавиш храносмилането,абе целия метаболизъм,то тва семките са все едно пиеш олио :wink:

И аз много обичам семки. Изяждах по около 100 гр. и повече на ден, но откакто реших да мина на НВД не ги ям, защото съдържат много мазнини и въглехидрати. По-добре ги откажи.

[quote author=“gentleman”]И аз много обичам семки. Изяждах по около 100 гр. и повече на ден, но откакто реших да мина на НВД не ги ям, защото съдържат много мазнини и въглехидрати. По-добре ги откажи.

Не мисля че ще има проблеми с въглехидратите ако са около 50г семките  :wink: Незнам в какво количество са ама щом мазнините са 50% значи от 50г семки едва ли въглехидратите ще са чак толково много  :wink:  Хубавото на ядките е че доста засищат и доста дълго си сит  :wink:

И аз не мисля, че ще има проблем. И аз плющя семки като ненормален. :lol:

Вярно имат мазнини, но аз взимам 200г пакетче максумум, а в него няма 200г чисти семки, а шлюпки и т.н. Наистина няма за какво да се притеснявате.

Е, сега ако чоплиш по 5 часа в денонощието и си си взем едно чувалче- 50кг семки от борсата... ... :lol:  :lol:

Вместо семки можеш да ядеш СОЯ.Все пак соята е много добър протеин.Има и соев протеин.На мен като ми се ядат семки или нещо от този сорт ям соя.

[quote author=“SteeL”]Вместо семки можеш да ядеш СОЯ.Все пак соята е много добър протеин.Има и соев протеин.На мен като ми се ядат семки или нещо от този сорт ям соя.

Щом те кефи, супер. ОБаче аз шампионска лига без семки... не издържам! :)

Но важно е менюто на човек да е разнообразно. Така че, “ръгай семки в боба и соя в майонезата”  :lol: