Тренировки на открито Варна - 22.04.2012

Тренировка тази седмица:

Неделя, 22.04.2012/10.00 ч - ”Богоров”

По възможност си носете наколенки. Не забравяйте вода!

Неделя, 22.04.2012

Място: Богоров

Участници:
Маргарита, Веси, Филип, Трифон, Венци, Григор, Дидо, Жулиян, Тошко & Вик

1. Техника - Набирания “гърди-до-лоста”

3. Основен комплекс:

50 набирания “гърди-до-лоста” с пускане на лоста след всяко повторение
200 п ходещи напади
Всеки 30 сек започват с по 3 лицеви опори

Резултати:
Трифон - 08:00 мин
Маргарита - 08:30 мин (набирания със скок)
Венци - 08:45 мин (200 м ходещи напади заменени с 50 повт “колена-до-лакти” с пускане на роста след всяко повт)
Веси - 11:47 мин (набирания със скок)
Филип - 12:00 мин
Жулиян - 14:22 мин
Григор - 14:24 мин
Вик - 14:56 мин
Тошко - 15:30 мин
Дидо - 17:19 мин