За женските прасци и гърди.

http://www.bb-team.org/articles/1632_skachane-na-vazhe-1-ot-2- - прочетох статията и реших 3 пъти дневно да правя кардио, като загрявам първо на степер, а после скачам на въже по минутка и после почивка.. така 10минути скачане, та кога ще е по- добре сутринта или след обед да правя това кардио и ако го правя 3- 4 пъти седмично дали ще ми пораснат прасците?
2 въпрос: Може ли да се увеличи обема на женските гърди с упражнения и тренировки? То ясно, че гърдите са “мазнини”, но мускула под тези мазнин не може ли да стегне и увеличи обема на бюста? Мерси.