Протеинови прахчета за жени.

Искам да си взема протеиново прахче, т.к. не мога да си набавям достатъчно протеин. Правя предимно кардио и тук таме упражнения със собствено тегло, и искам прах, за да не губя мускулна маса.(като се има в предвид, че съм момиче) Може ли да ми препоръчате някакво и от къде да си го купя?
ПП: Може ли да яда например 50гр ядки, когато целта ми е да намаля подкожните мазнини?  И обезсолява ли се сирене, като стои във вода?

И обезсолява ли се сирене, като стои във вода?

Да, аз така го ям понякога, вкусно е ;)

Хубаво е да знам, че има протеинови прахчета за жени. Следващия път, ще си поръчам пилешки пържоли за мъже :D
Трудно ли е човек да помисли по въпроса?
http://www.bb-team.org/hrani - тук има съдържанието на повечето храни.

Хубаво е да знам, че има протеинови прахчета за жени. Следващия път, ще си поръчам пилешки пържоли за мъже :D
Трудно ли е човек да помисли по въпроса?
http://www.bb-team.org/hrani - тук има съдържанието на повечето храни.

Когато си купувате протеинова напитка, обърнете внимание дали е предназначена за мъже или жени.

Източник: Протеинови напитки - защо да ги предпочетем? http://www.bb-team.org/articles/1433_proteinovi-napitki-zashto-da-gi-predpochetem#ixzz1tB0ROVJz

Питаш за прах, а пускаш линк към напитки, които имат и други съставки, освен протеиново съдържание.

Няма протеин специално направен за жени, или за мъже.
Както и няма въглехидрати и мазнини за мъже и жени.
Телата ни работят на един принцип :)
Протеин можеш да си набавиш и от храната, ако е качествена и като цяло с добре избран хранителен режим според целите ти и тренировките ти.