Въпрос

искам да ви попитам понеже виждам че доста хора пишат тук какво и как да тренирам в домашни условия или примерно на площадки кадето има най-елементарни неща като лост успоредка и тнт. искам да отбележа че нямам никакав опит а трябва да покрия физ. тестове : скок на дължина от място 245 бягане осморки 4 цикала ( 16,1 сек.) гладко бягане 800 метра 3,10 мин , сгъване и разгъване на ръцете от опора - 60 ,на 20 години съм 68 килограма но 2 месеца бях доста болен и не съм ставал от леглото какво ще кажете какво ще препоръчате упражнения  храна мисля и за напред да продължа да тренирам но за сега тия физ. тестове трбва да покрия благодаря преварително и се извинявам за малко тъпичката тема

Модерация: Темата не отговаря на изискванията на форума. Поставете подходящо заглавие и пишете по-грамотно, моля!