Почивка между чистене и качване - нужно или не ?

Привет момчета !
Днес ми свърши периода за чистене чрез ротация на въглени и определено мога да кажа, че съм много доволен от този режим, но това е друга тема.
Целта ми, в момента, е да започна да качвам мускулна маса отново с ротацията (имам предишен опит с нея при период за покачване и определено качва възможно най-чист мускул при добра ротация), но моят въпрос към вас е кога мога да го започна този режим за качване, имайки в предвид, че днес ми свърши чистенето.Мога да го започна още утре, но ако трябва някаква почивка между двата периода ще я направя и ако е нужна, в какво да се състои тя и колко да е нейната продължителност ?