Какъв хляб и колко често го консумирате?

Искам да отслабна и за сега ям само пълнозърнест хляб по една филийка на ден. Та интересно ми беше.. отслабващите и поддържащите какъв хляб и колко често го консумират?
П.п Ако ям по 1 филийка пълнозърнест хляб на ден, то ще затрудни ли свалянето на килограми?

Не съм ял хляб от доста време... нищо чудно да са близо 2 години. Не ми липсва.

Една филийка хляб няма да обърка режима ти, стига останалата част от храненето ти да е ОК.

Аз лично си позволявам хляб само за закуска и то две филии максимум.Но като цяло и на мен не ми липсва свикнал съм и без него. :)

Поздрави !!!

Боб, леща, ориз, картофи, овесени ядки. Това са моите въглехидрати. Хляба е изключително негодна храна независимо от целите на трениращия.

И аз рядко ям хляб, но той си е хубаво нещо. Яж си го спокойно.

Хляба не вярвам да ти навреди много ако се консумира сутрин и в по-малки количества.Аз лично повече от две години не съм ял хляб и да ти кажа хич не се сещам за него :P

Свалянето на килограми изисква забързване на метаболизма.Мисля че филийка хляб с 6 зърна 2 пъти (3пъти) на ден даже може да ти помогне.