Спирам да тренирам заради здравни проблеми, да продължа ли да пия добавките?

Спирам да тренирам за определен период (1-2 може и 4 седмици) заради здравни проблеми, да продължа ли да пия добавките както по принцип ги пия в нетренировъчен ден? Става дума за протеин и креатин.

Аз лично бих пил само протеина.От креатина не мисля че ще има ефект или поне не кой знае какъв след като не тренираш. :)

Поздрави !!!

Недей.

Ако си тренираш за качване на маса (предполагам?!) изобщо не ги спирай, пий си ги като в нетренировъчен ден. Даже може да ти се отрази благоприятно за качването, понеже понякога организма изненадващо добре реагира на дадената пауза и някои трениращи умишлено го правят- спират тренировки за 2 седмици със същия хранителен режим.

А и протеинчето + креатина е безсмъртната класика за мен ;) Ако им ръгнеш и едни BCAA си бомбастик!

Ако си тренираш за качване на маса (предполагам?!) изобщо не ги спирай, пий си ги като в нетренировъчен ден. Даже може да ти се отрази благоприятно за качването, понеже понякога организма изненадващо добре реагира на дадената пауза и някои трениращи умишлено го правят- спират тренировки за 2 седмици със същия хранителен режим.

А и протеинчето + креатина е безсмъртната класика за мен ;) Ако им ръгнеш и едни BCAA си бомбастик!

Качват килограми, но не и мускули.

Значи продължавам да ги пия, а относно това че качват тегло, не мисля че при мен е особен проблем, каквото и да правя е адски трудно да мръдна по килограми, нито мога да кача нито да сваля, така че не би трябвало да е проблем

Протеина можеш да си го пиеш разбира се, но за мен приемът на креатин без да тренираш е безмислено и излишно.