03.05.12
20:14
Здравейте нов-съм тук и дано съм нацелил мястото на темата.
На 22г. съм 183висок. 85.кг.
Нещата са следните от една година някаде взех да отслабвам Март 2011 бях 117 кг. С тичане всеки ден и диети свалих доста.Ноември тръгнах и на фитнес като продължавам да тичам всеки ден в момента съм 85кг.И искам да се поизчистя още малко от мазнини но и да качвам повечко мусулна маса.Преди взимах l-carnitine+Fatburner за около месец.Та сега ще е ли уместно l-carnitine+Fatburner и да добава малко протеин и амино ки.Тъй като съм свалил около 33 кг. и кожата да се поприбере някак си желая.Или препоръчаите вие като по запознати какво да направя. Благодаря предварително.