Dumbbell Thrusters/Knees to elbows

20, 15, 10, 5 reps of for time:

Dumbbell Thrusters 45 lbs (20kg)
Knees to Elbows

Източник: Crossfit Football

Вик, предполагам за жени е с 10кг дъмбел. Моля за мнение.

20, 15, 10, 5 reps of for time:

Dumbbell Thrusters 45 lbs (20kg)
Knees to Elbows

Източник: Crossfit Football

Вик, предполагам за жени е с 10кг дъмбел. Моля за мнение.

Предполагам става въпрос за 2 дъмбела х 20 кг?
За жени трябва да е около 2х13 кг по мои сметки.

Ясно, благодарая Вик, да за 2х20 е за мъже :)

04.05.2012

Дъмбели -12.5кг

Време - Тодорка - 6:50
        Блага - 7:30

Баси гадното е тва, честно, 100% ще ми се дигне самия тръстър с лост, ако по-често правя с дъмбели, върховна гадост!

С един дъмбел е още по-гадно :)