14.05.12
21:58
тренирам от 5-6 месеца някъде и нищо не става единственото нещо кое то качвам е сила лежанка права 90 кг 2 повторения 85 кг 5 и на 80 кг 8 за бицепс с по 15 кг от страна и пак с дрехи изглеждам мно слаб и немога да разбера що се получава така ... и като цяло няям нищо само леко плочки и тва е ... немога да си го обесна и много ме е яд някой ако може съвет за хранене или тренирофки или де да знам и аз кво... много ще съм благодарен