26.05.12
17:59
Здарвейте!Аз съм на 15 години,тежа 50кг и съм висок 167см.Подкожните ми мазнини са 9%.Тренирам плуване от 7 години и още го.Занимавам се и със стрийт фитнес от около месец.Пресата ми обаче не е достатъчно релефна,очертанията си ги има,но мен не ме удовлетворява.Искам да ми дадете съвет + някакви упражнения, с които да постигна дълбок релеф за месец-два.(Не ям никакви боклуци,газирани напитки и пържено)Благодаря!