НВД и млечни продукти

Здравейте! От 3 месеца си карам на НВД и смятам лятото също да държа въглена на 60-100гр. Аз съм ендоморф, много лесно се омазнявам. Въглена ми е след трен 50гр Waxy vol. Та въпроса ми е ако вкарам по 2 кофички кисело мляко и 100гр. кашкавал и 200гр. сирене щe се омазня ли от лактозата. Малко инфо за мен 17г 182см 75 кг стаж в залата година и три месеца.