29.05.12
01:39
Полезно, вкусно, ВМД :)
към 330 калории, 30 гр белтъчини, 35 гр мазнини, малко въглехидрати
За 1 порция:
1)Разбъркайте 30 гр. протеин с ванилов вкус, по желание - 1 банан, 150 мл необезмаслено мляко, 150 мл неквасена сметана.
Може да фино донастроите пропорциите на последните две, в зависимост от гъстотата на конкретната сметана. Цел: гъстота като на разтопен сладолед.
2)Замразете.
3)Сервирайте с блокче високопроцентов черен шоколад.
4) Ам! :P
Темата беше редактирана от K K на 29.05.12 01:44.