Скачане или тичане !?

Здравейте, решил съм да отстраня излишните мазнини,тлъстинки и килограми. И естествено се насочих към най-разпространеното упражнение за таци цел (тичане). Но поради лошите атмосферни условия последно време замених тичането със скачане на въже. Личните ми наблюдения са, че от скачането се изморявам (изпотявам) по-бързо и имам чувството, че за значително по-кратко време изразходвам повече енергия. И сега, когато има изгледи времето да се оправи се чудя дали да започна да тичам отново и да си продължа със скачането на въже.
Ще се радвам ако споделите някаква информация(статия, личен опит и т.н) относно двата вида кардио и кой е по-ефективен.