Временна замяна на залата с лостове

Здравейте, нямам много време в момента за зала(до сега ходех редовно) и мисля да потренирам известно време в нас.
Измислих си една програма ,ако може да дадете съвет дали бива :)

В залата тренирах понеделник-сряда-петък , а сега мисля да тренирам 2 дни и почивам 1 ден.
Ето и програмата...

Ден 1 : Гърди и трицепс
гърди:
Лицеви опори - 3х25
Лицеви опори с крака на високо - 3х25
Диамантени лицеви опори - 3х10
трицепс:
Полукофички - 3х20
Лицеви опори с тесен хват за трицепс - 3х15

Ден 2 : Гръб и бицепс
Гръб:
Набирания широк хват - 5х10
Набирания тесен хват - 5х10

Бицепс:
Набирания за бицепс - 6х10

Ден 3 почивка и отначало ...

Какво мислите за програмата.....

Само да спомена , че държа темата да не се превръща в спам , както останалите от раздела!

Добра е, харесва ми.

Притеснил съм се нещо :D.

Крака?

Краката и корема ще отделя 1 ден в залата за тях , с клекове и на машините :) Иване , какви са тези негативни набирания :)

Сложи и по 30- на минути загрява, че често се случва бодибилдъра да се прибере в къщи за дълга почивка от спорта -:)

Програмата е добра, внимавай при амплитудата на кофичките.

Успех -:)

30 мин. загрявка? :D На мен това ми е цяла тренировка.