26.04.05
12:10
Привет ,някой може ли да даде идея как да моделирам бедрата си ,защото ми се струват малко слаби непосредствено над коленете и малко пълни в горната част. Принципно нямам проблеми с килограмите - 52-3 при височина 172 май това е единствения ми недостатък :) Ако можете да предложите някое конкретно упражнение ще съм Ви благодарна.
Моля внимавайте каде пускате темите си!
Емил
Освен да тичаш сутрин на гладно 3 пъти седмично, друго не се сещам! Един Л-карнитин ще повиши издържливостта ти
ами аз имам и друга идея :) и аз имах същия проблем и го реших с клекове пред врат сега даже ми се струва по зле горната част и почвам пак с обикновенните клекове