20.06.12
12:16
Неделя се чакаме в 9.30 в залата да загреем и да ходим да протренираме навън.
По програма - горна и средна част, след което комплексче с елемент на отборна надпревара.
24.06.12
13:22
#1
В деня за средна и горна част на тялото останахме в залата поради дъжда навън.
След загрявките, разтяжките и малко корективна работа направихме:
- комплекс хоризонтално бутане с 5 упражнения от силово-скоростната крива
- корективно + 1 или 2 упражнения още в комплекс за хоризонтално дърпане
- отборна напревара с комплекс - триплет за 12 минути АМРАП. Spice Girls победиха само с 1 рунд Backstreet boys.
Снимки не съм правил, а за Пирамидата вдигнахме 109 849кг.
Мнението беше редактирано от Юлиян Тодоров на 24.06.12 13:22.
24.06.12
23:21
#2
Който не е идвал на тази тренировка само си мисли че тренира на максимума от себе си. Мерси на Юли за разбиването ;)
Мнението беше редактирано от Dexter Morgan на 24.06.12 23:22.