20.06.12
22:09
Здравейте аз съм начинаещ. Висок съм 188 и тежа 72-73 кг. Тренирал съм плуване 8 години, но реших да започна фитнес. Искам някой опитен и разбиращ Билдър да ми помогне като ми каже какво точно трябва да правя. Първо да ми посочи програма за хранене и Второ да ми посочи тренировъчна програма така че и двете програми да са за мускулна маса. Надявам се да помогнете начинаещ съм и не съм наясно с доста от нещата много бих бил благодарен ако някой ми помогне благодаря!
20.06.12
22:10
#1
http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi
20.06.12
22:30
#2
Може ли диетата да е по часове и видовета храни които трябва да приемам
20.06.12
22:51
#3
Това нещо не се прави безплатно, нали се сещаш.Форумът предоставя нужната информация за да си направиш САМ свой режим.