28.06.12
10:32
Здравейте на 20 години съм тренирал съм фитнес около 2 год и полвина, не съм ходил от около година и половина. Наскоро започнах да тренирам усилено и съм решил да взимам добавки. Тежа 75.1 кг. висок съм 180-185см. бихте ли ми казали какво мога да пия за сила, издържливост, възтановяване, за разтеж... и евентуално какъв хранителен режим да спазвам и колко често да тренирам. Благодаря предварително