28.06.12
17:31
Здравейте! Искам да ви помоля да ме посъветвате за хранителният ми режим и тренировките. На 15 години съм. Висок съм 175 и тежа 60 килограма. Не пуша и рядко пия алкохол. Не съм се занимавал сериозно с фитнес преди. Отскоро почнах да ходя на фитнес, но хранителният ми режим е доста разспуснат и искам да го променя. Имам намерение да спра или да намаля до минимум сладкото, газираното и пърженото. Не искам да взимам никакви добавки. Затова бих искал да ме посъветвате за хранителният ми режим и упражненията на които да наблягам. Благодаря ви и ви пожелавам лек ден:)