Тренировка на открито гр. Бургас 09.07.2012 г.

Дата: 09.07.2012 г. (Понеделник)
Място:Бивш Евин плаж до заведение Фиеста
Час: 19:00

Не е сигурно, че ще успеем да премъкнем тежестите, но нека се съберем да потренираме.

Не е сигурно, че ще успеем да премъкнем тежестите, но нека се съберем да потренираме.

Може и без тежести да тренирате. Малко бърпита, напади, клекове, лицеви, бягане по плажната ивица и т.н. и тренировката ви е готова. :)
Варианти за комплекси без тежести колкото щеш, по-важно е да се тренира.

Може и без тежести, а може и да не се тренира.Все пак тренирането не е най-важното нещо в живота на обиновенния човек.
Тренировките на открито без тежести не са нещо ново за нас, често ни се случва. Даже за Почитането на Ботев бях помъкнал нужното поборудване по рейса.
На тренировката в понеделник успяхме да се организираме за да премъкнем стотината килограма тежести, но се оказахме, че сме само аз и Васко. Очаквахме и Енчо, но се оказа, че е заминал на дълга почивка.
Васко направи комплекса:
Три кръга от:
20 предни клека с 40 кг
20 Суинга с 16 кг
Фермерска разходка с по 20 кг в ръка
за точно 12 минути.
На Ванката още от предната тренировка много му се тичаше.Тръгнах от мястото на тренировката към известния Бургаски мост като двупосочното разстояние е приблизително 4,6 км, направо се премазах.

Следваща тренировка на Бургаската група ...божа работа.