ON Serious Mass 5.6 kg или Universal Gain Fast 3100 4.5 kg?

Здравейте на 23 години съм , 180см. - 72 кг. , тренирам от 2 години с много бърз метаболизъм съм , кой Гейнер е по подходящ за мен и за сега в жегите да очаквам ли ефект  . Защото Serious-a е с кило отгоре и се пие по голяма доза , но пък Gain-a го дават най подходящ точно за ектоморфи като мен :)

Храна.От гейнер ефект не очаквай, освен да ти навреди на бюджета.

Храна.От гейнер ефект не очаквай, освен да ти навреди на бюджета.

so true :x От гейнарите файда няма.Храна,храна и пак храна...
Успех

Май много не те ориентирахме какъв гейнер да избереш, но какво да се прави от тези гейнери само захар и боклуци ще видиш. По-хубаво си взема някой суроватъчен протеин + още нящо и лъжицата с манджЪта да е до тебе. :)

И аз съм ектоморф и те уверявам, че нещата се получават не с гейнери, а с правилни тренировъчни и хранителни режими. Горещо, не ти препоръчвам толкова скъпи въглехидрати и захар!

и аз съм ектоморф и то от най-бързите 186см. 88кг в момента , мин. година по това време бях 74кг . 3-4кг от тези който съм качил ги дължа на една опаковка от гейнъра на оптимум комбиниран с протеин и добра храна ... сам си направи изводи дали искаш да дадеш парите , според мен ако го вземеш  на добра оферта си струва . Лично аз не обичам да ям честно казано , общо взето се тъпча на сила понякога .. на мен гейнъра ми хареса .