Помощ за един футболист!

13.07.12
11:54

Здравейте!
Аз съм момче на 15г. Висок съм 168 см. и тежа 64 кг. Занимавам се с всякакъв вид спорт но предимно с футбол! Сега имам 3 месеца почивка, но реших да се занимавам с фитнес или лостове за да изградя малко мускули... Въпросът ми към вас е каква програма да избера-за покачване на ММ или за релеф. Ако получа желаните отговори ще си избера програма и ще я напиша! За диета не съм мислил и се храня изключително нездравословно, но ще се опитам да коригирам това.
ПС: Имам много излишни мазнини и точно заради тях реших да се погрижа за ттялото си!
Благодаря предварително! :)

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1