14.07.12
20:25
Здравейте, днес си купих 3в1 креатин глутамин таурин но на етикета информацията е изключително оскъдна и неясна...пише “Доза за дневен прием: 2 чаени лъжички (10g) Препоръчва се да се консумира след основните хранения.” Въпроса ми е преди или след тренировка трябва да приемам а дните без тренировка трабва ли ако да колко и кога?