Тренировки на открито Варна - 29.07.2012
26.07.12
10:35
Тренировка тази седмица:
Неделя, 29.07.2012/09.00 ч - “Богоров”
26.07.12
10:50
#1
Много се извинявам, това “Богоров” къде е? (blush)
———————————————————————————————————
за имоти във Варна посетете този сайт, за наеми вижте тук, а за апартаменти посетете този линк.
Мнението беше редактирано от Kumedans Martens на 08.08.12 14:40.
казано от Kumedans Martens на 26.07.12, 10:50:
Много се извинявам, това “Богоров” къде е? (blush)
Това ориентира ли те?
Неделя, 29.07.2012
Място: “Богоров”, 34 градуса...
Участници:
Вили, Ива, Маргарита, Веси, Валери и Вик
Тренировка:
1. Техника
- Суинг с пудовка
- Изхвърляне с пудовка
- Българска торба - въртене, обръщане с клек.
- Скок на кутия
2. Основен комплекс:
Всяка минута, в рамките на минутата, в продължение на 20 минути:
5 скока на кутия 75 см
6 Суинга с пудовка (руски)
7 лицеви опори
Резултати:
Маргарита - 20/20 рунда (първите 5 рунда с 24 кг, останалите със 16 кг)
Вик - 20/20 рунда 32 кг
Валери - 10/16 рунда 32 кг
Ива - 20/20 рунда (5-5-5 повт от всички движения, 8 кг)
Вили - 8/14 рунда (5-5-5 повт от всички движения, 12 кг)
Веси - DNF поради травма
Жегата утежни сериозно натоварването. Същият комплекс сме го правили на минус 20 градуса, както и през пролетта. Определено е по-лек когато времето е прохладно.