Защо?

Тренирам от 4години, и винаги се стремя да правя бавни и чисти повторения, и колкото и тежко да вдигам гледам да направия правилни повторения.

Та въпроса ми е - Гледам постоянно културисти и супер звезди да тренират по друг начин, бързо и със много тежко и дори с чиит?

Аз съм пробвал и така но няма ефект само се изморявам, а като направия примерно пирамида на гърди чисти повторения 12 10 8 правилни и със покачване на тежеста се изпомпвам 100пъти по добре от колкото 12 бързи повторения със тежко.