Кажете си мнението за тренировките ми

Темата е заключена.

02.08.12
22:51

На 15г съм 70 кг тренирам от 2 месеца
Тренировката ми започва с 15 мин. скачане на въже
15 вдигания на щанга 40 кг от мъртва тяга
40 коремни преси
30 вдигания на щанга 40 кг от лежанка
40 коремни преси
30 бицепсови сгъвания на лява и дясна ръка с 8 кг дъмбел
40 коремни преси
30 лицеви опори
7 вдигания на щанга 40 кг от мъртва тяга
20 коремни преси
15 вдигания на щанга 40 кг от лежанка
20 коремни преси
15 бицепсови сгъвания на лява и дясна ръка с 8 кг дъмбел
Тренирам през ден.
Обмислям да си взема ли протеин (харесал сам си Pure Nutrition 100% Pure Whey) или да натрупам още стаж.

Модерация: Дублирана тема

Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 03.08.12 06:55.

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1