04.08.12
13:27
Значи искам да попитам някои които е със стаж повече от 1 година .. дали ще може да ми помогне да си направа фитнес програма с която да кача мускулна маса .. защото повечето от тези програми в сайта не ги разбирам ... а и аз тренирам с собствени тежести ( лежанка , гладиатор , лостове(крив,прав) , лост за набиране ,дъмбели тежести , уред за коремни преси .. ) моля ви някой които разбира повече от мен да ми помогне за една програма ... !! :)) Благодаря Ви предварително ! ..