Искам да започна с кросфита

10.08.12
11:33

Здравейте,

До момента ходих на фитнес, но не много сериозно, сега мисля да започна с кросфит и ще ми трябва малко помощ с организиране на тренировките.
Целта ми е да натрупам малко маса в началото, а играя футбол в сряда и неделя, а гледах че повечето тренировки са свързани с клекове тичане и тн. според вас как трябва да тренирам и в кои дни?

Мерси предварително :)

10.08.12
11:54

Отговаряно е многократно на такива въпроси и то основно от Vic.
Или му пиши на лично, или се поразрови за подбни въпроси тук в раздела за Кросфит.

10.08.12
13:30

Прави “Cindy” колкото можеш по-често, почни от 10мин и след няколко пъти ги повиши на 15 и после на 20мин.
Пък ако искаш по-сериозни резултати- влез в някоя зала (”фитнесите” често не са подходящи) и/или се виж/потренирай с някого да влезеш в ритъм.

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1