Фат бърнар + Креатин Монохидрат

така бях направил тема вчера но мисля че заглавието не ми беше на кирилица и е изтрита моя грешка се пак ноо така сега ще попитам пак защото сам заинтересован доста  закво иде реч мога ли да комбинирам КМ с Фат бърнар при положение че тренировката ми е сутрин може ли да пия фат бърнара сутрин а КМ вечер да може фат бърнара тогава вече да не пречи на водата от КМ естествено през тва време много вода знам че има голям риск от обезводняване а бцаа та си ги пия преди повреме и след тренировка за тях мисля че няма проблем така тренировката ми е близо 2 часа спаринги бои по чували общо взето кардио фолирам се и се пота доста но искам да влена в категория и трябва да сваля малко килца но и не ми харесва как изглеждат също и искам малко експлозия от креатина и малко мускулчета  да след спарингите дигам щанги и правя упражнения за експлозия и обобщено всичко е Може ли да се постигне желания от мен ефект ако ги приемам по този начин?

Модерация: Дублирана тема!