Здравословно хранене?

Здравейте,искам да кача маса,без протеини и други химий..Купих си бирена мая дано подейства,искам храната която ям да е здравословна?Какво мислите?Какво да ям според вас?

Яко ядене - месо,яйца,риба,млечни продукти,ориз,картофи,спагети,хляб,макарони,банани,боб,леща,масло,зехтин,плодове и за сега това се сещам. Объркал си раздела, в който пишеш! :) Админстраторите ще го видят и ще го оправят. :) Успех!

Извинявам се от скоро влизам! :/ Иначе мерси много братле,дано има ефект ще видим какво ще стане! :)

месо, яйца, ориз, овес, риба, извара и сякакви млечни продукти, мед, ядки... и протеина не е химия а хранителна добавка

Протеина е “незаменима част” от човешкото тяло! Щеш, не щеш, ще трябва да го ядеш!

месо, яйца, ориз, овес, риба, извара и сякакви млечни продукти, мед, ядки... и протеина не е химия а хранителна добавка

Протеина не е хранителна добавка, а храна и то най-важната, независимо в какъв вид е.

месо, яйца, ориз, овес, риба, извара и сякакви млечни продукти, мед, ядки... и протеина не е химия а хранителна добавка

Протеина не е хранителна добавка, а храна и то най-важната, независимо в какъв вид е.

“искам да кача маса,без протеини и други химий.. ” мисля че тук иска да каже протеин на прах затова казах че не е химия а добавка

А протеините имат ли странични ефекти?

Като ти гледам снимката - яж от всичко по много и вземи потренирай малко.

А протеините имат ли странични ефекти?

не

А протеините имат ли странични ефекти?

Не, но при теб няма да имат никакви ефекти.